Caritas und TSV Lauf starten mit neuer Senioren Fitness

Am Mittwoch, 6. Februar 2013, 10.30 Uhr bis 11.15 Uhr, starten der TSV Lauf und der Caritasverband im Landkreis Nürnberger Land e.V. mit einem neuen Fitness-Kurs für Seniorinnen und Senioren. Treffpunkt ist die Gymnastikhalle des TSV Lauf in Lauf, Röthenbacher Str. 61. Den Seniorenkurs leitet der Sportlehrer Werner Pöhler.Diese Gymnastik leistet einen wichtigen Beitrag zum Erhalt der Alltagsbewältigung und zur Verminderung von Stürzen. Sie fördert die Mobilität und Selbstständigkeit älterer Menschen. In erster Linie zielt sie auf Entwicklung, Erhaltung und Steigerung der Kräfte des gesamten Körpers ab. Dieses sanfte Ganzkörpertraining mit Musik stärkt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.Die Übungen selbst werden rückengerecht wie gelenkschonend angeleitet und sorgen zudem für den Muskelerhalt bzw. Muskelaufbau. Altersgerechte Dehnübungen und Entspannungsphasen runden das Bewegungsangebot ab.